Как стать Себе доброй Мамой

Каждому из нас нужна мама – человек, который заботится и думает о нас, для которого наши интересы превыше всего остального.   ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК СТАНОВИТСЯ ДЛЯ СЕБЯ ЭТОЙ МАМОЙ САМ.   В любом из нас живёт “внутренняя мама” – та часть личности, которая отвечает за заботу, любовь и поддержку, обращённую к нам самим. Будет ли эта[…]

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание (burn-out) —это состояние истощения, которое приводит к остановке наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. Если напряжение становится хроническим, то выгорание выходит на уровень расстройства. Немецкий психолог Матиас Буриш описал четыре этапа эмоционального выгорания: I этап – это та стадия, когда нужно быть внимательным. Именно тогда человеком движет идеализм,[…]